Week 29

2000 meter
4 X 9 minuten. P = 3 minuten. Tempo: D3 laag. 5 minuten inlopen met 3 sprintjes. Na afloop 5 tot 10 X 100 meter.///
1000 meter
6 X 5 minuten. P = 2 minuten. Tempo: D3 hoog. 5 minuten inlopen met 3 sprintjes. Na afloop 5 tot 10 X 100 meter.
Deze week omvang week.